便秘ドクターのプロフィール

レアキャラの栄養士 ずかさんの自己紹介はこちらです。※現在準備中

便秘ドクターのプロフィール

名前　:　あき
年齢　:　32歳
性別　:　女性
便秘お悩み歴　:　高校生から15年以上

便秘に詳しくなった背景

小中学生のときから毎日うんちが出るような習慣はありませんでした。

年齢を重ねるごとに便秘の周期が徐々に長くなり、20歳後半になると3週間うんちが出ないのが普通の状態になりました。

便秘が始まって2週間が経つとだんだんとお腹が痛く苦しくなってくるので、薬局で売っている便秘薬を使ってうんちを出していました。

でも、30歳に近づくにつれ便秘薬の効き目が弱くなってきたので、薬に頼らない自然な排便を取り戻すべく便秘について勉強を始めたのです。

便秘解消の道のりは複雑で難しい

便秘の知識をつければつけるほど、食生活・生活リズム・運動・ストレスなど日常生活のあらゆることに気をつけなければいけないと知りました。

スパルタな1ヶ月間の生活ではほぼ毎日うんちが出ていましたが、続けられず便秘体質に逆戻り。

そんな完璧なバランスの生活なんかできるわけない絶望しました。

簡単な方法を模索してサプリに出会う

1ヶ月間のスパルタ生活で、便秘解消に効果が高かったのは食事の改善。

便秘に効果のある栄養素を簡単に摂取できないのかと調べていると、便秘サプリがあることを知りました。

便秘サプリは便秘薬とは違い、不足した栄養素を補うことで排便を助けてくれます。

自然のパワーを使っているので、薬依存になることもなく安心して飲めます。

おかげで、いつもの生活に軽い運動と便秘サプリで週5回はうんちがでるような体質に改善できました！

便秘のお悩み解決をサポート

便秘改善には食生活・生活リズム・運動・ストレスなど多くの知識が必要で複雑です。

そんな複雑で難しい便秘について、15年以上便秘に悩んできた経験と知識を用いて、このサイトにわかりやすくまとめています。

当サイトが便秘に悩む方へのヒントとなればと思います。

あなたの便秘が解消し、毎日すっきりとした気持ちのいい生活を送れるように少しでもお役に立てれば幸いです。