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忙しい現代人の便秘にはサプリが人気！
仕事に家事に育児に毎日忙しい現代人の多くが便秘の悩みを抱えています。
特に20代・30代・40代の女性では7割以上が便秘に悩んでいるという調査結果もあります。
そんな便秘に悩む多くの方が注目しているのが便秘サプリ！
便秘の原因となる腸内環境の乱れを整え、自然な排便をサポートしてくれるからです。
- いつもの食生活を変えなくていい
- いつもの生活リズムを変えなくていい
- 便秘薬（下剤）と違ってクセにならない
いつもの生活に便秘サプリをプラスするだけ！
ストレスなく自然な排便を実現してくれるので忙しい現代人にぴったり。
便秘サプリを選ぶ3つのポイント
たくさんある便秘サプリの中から選ぶのは難しいです。
便秘サプリを選ぶ上で、押さえておくべきポイントを紹介します。
- 効果が認められている
- 便秘改善の成分がたっぷり
- 毎日続けられる飲みやすさ・価格
ポイントをひとつずつ確認していきましょう。
効果が認められている
具体的には、「機能性食品表示」であるかどうかで判断することができます。
成分の安全性、機能性の科学的根拠、生産・品質の管理基準などの厳しい条件をクリアした商品。
「おなかの調子を整える」や「排便回数が増える」の表示が認められています。
消費者庁から許可を得ているので下手な口コミより科学的に説得力があります。
便秘改善の成分がたっぷり
便秘ドクターが重要視する便秘改善の成分は3つあります。
- 食物繊維
- 乳酸菌
- オリゴ糖
食物繊維
腸内の便をひとつにまとめて肛門まで運んでくれます。
乳酸菌
腸内環境を良くして腸の運動を活発にしてくれます。
オリゴ糖
乳酸菌が最大限に効果を発揮できるようにサポートします。
毎日続けられる飲みやすさ・価格
便秘サプリは毎日飲み続けて体質を改善していくものです。
毎日続けられないものでは一時的な効果しかありません。
しっかりと便秘体質を改善するには毎日続けられる飲みやすさと低価格かどうかも大切です。
便秘サプリの比較表
便秘サプリ選びの3つのポイントを踏まえて比較表ランキングにまとめてみました。
あなたの便秘にあったサプリ選びの参考にしてください。
| 項目 | １位 | ２位 | ３位 |
| 商品名 | ビフィリゴ10000 | おなか快調宣言 | ヴェーネデトシア |
| 商品写真 |  |  |  |
| 機能性表示食品 | ◎ | ◎ | × |
| 食物繊維 | × | ◎ | ○ |
| 乳酸菌 | ◎ | △ | △ |
| オリゴ糖 | ◎ | △ | ○ |
| 飲みやすさ | ○ | ○ | △ |
| 1日あたりの価格 （2回目以降） | 33円 （160円） | 149円 （298円） | 66円 （133円） |
総合評価でビフィリゴ10000が1位にランキング！
おなか快調宣言は食物繊維量が豊富なところが特徴ですが、1日あたりの価格が高く続けづらいので2位のランキングとなりました。
それでも便秘サプリ選びに迷ったら…
さっきの比較表から選ぶのも迷ってしまう方は【便秘ドクターの売れ筋ランキング】を見てみてください。
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